дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед походом в зал требуется выполнить фитнес-тестирование — этот способ поможет узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и заболевания. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев записывает антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста удастся не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.