фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать форму тела, прийти на помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами на замену аэробике. Это не просто некое количество упражнений, это идеология, такие тренировки способны переделать ваш привычный образ жизни, приведя в порядок и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была создана определенная схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под показываемый видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало эффективность занятий.