Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к занятиям и поднять вам настроение поможет зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Этот танец замечательно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу сердца и органов дыхания, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее они не скучны, потому что для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, и тренер контролирует движения каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.